『腰痛』

約８０％の人が腰痛を経験しているといい、最近では年をとってからの腰痛がある

　背骨は、横から見るとなだらかなS字形をしており、それを支えている腰は弾力性のある筋肉や、

クッションの役目をする椎間板（ついかんばん）などで保護されているのです。

しかし、これらは力学的に弱いので、腰痛を起こしやすくなります。

原因は『老化』

老化は身体にいろいろな影響をあたえますね

女性の場合には『シワ、シミ』などもそうです。

シワはほおっておくと、見た目だけではなく、

皮膚病などの病気にも発展することがあるのでご注意を。

また、便秘の原因に老化が含まれていることには驚きでしたが。

　急に起こる腰痛の代表格が、いわゆる「ギックリ腰」。中腰で重いものを持ち上げようとしたり、

急に体をねじったときにギクッときます。

腰が抜けたようになって全く動けなくなることがありますし、

腰が激しく痛んで寝返りが打てないときも。

　４～５日症状が続きますが、大抵は長くても２週間以内には自然に治ります。

荷物を持ち上げるときは、必ずひざを曲げて腰を入れ、荷物をできるだけ体に近づけて、

足の力を利用して持ち上げることです。

更年期を迎えてから、いらいらが原因で熟年離婚が流行っているそうです。

ペットを飼って、お互いのストレスを解消できる環境を整えたいものです。